第300章 五禽戏！李二悟了！
李二的心情颇为激动。
他对五禽戏充满了好奇与期待。
那跃跃欲试的模样，恨不得当下就展开学习。
他连忙坐直身子，饶有兴致的询问说道：
“楚爱卿，此戏是代表了五种不同的鸟兽？”
“不错。”楚河点头肯定。
说话间，他将已经泡得没味的茶叶倒了出来。
接着新取出一把茶，再淋入沸水泡制着。
随热气腾腾的水雾飘开。
周围弥散出阵阵茶香，沁人心脾。
“所谓五禽，一曰虎，二曰鹿，三曰熊。四曰猿，五曰鸟。”
楚河为李二陛下斟满茶水，分外认真地解释说道。
说到这五禽戏，乃是华佗在数日前所赠予的。
此戏，是由华佗在《庄子》‘二禽戏’的基础上，创编而成的一项健身运动。
每戏分为两动，共计十个动作。
分别仿效了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。
亦以除疾，兼利蹄足。
体有不快，起作一禽之戏。
怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。
可见，此戏对身躯及五脏皆有着极好的良效。
“好一个五禽戏，当真举世无双也！”
李世民忍不住拍案叫绝道。
少年郎的一席话，令其听得内心澎湃极了。
在李二看来，倘若可以学成五禽之戏，自然威慑四方也。
此术一出，更让魏征那老匹夫惊羡不已！
光是想想，李二就感觉过瘾得很！
再论这五禽戏有着养生健体的功效。
如此神术，岂有不学习的道理？
一时间，这位大唐天子龙颜大悦，心中尽是期待。
他没有丝毫犹豫，当即拱手作礼道：“有劳楚爱卿教导！”
“陛下太客气了。”
楚河淡然喝茶，很是从容说道。
五禽戏是一种外动内静，动中求静的功法。
习练时应做到刚柔并举，动静相兼，内外兼备。
按照内外动静刚柔，又可分为不同的派别。
此戏的精髓，则在于模仿动物的动作与神态。
在这二者的基础上，进行健身运动。
可见，其实五禽戏不简单。
若按照严格要求，恐怕少有人能完成的。
在后世，也有不少老人锻炼五禽戏。
有的以模仿五禽动作为主。
有的着重练“内”，有的着重练“外”。
有的着重练“动”，有的着重练“静”。
有的着重练“刚劲”，有的着重练“柔劲”等。
虽然坊间锻炼方向颇多，五花八门。
但是只要坚持下去，就能达到健体的效果。
很快。
在李二陛下的疯狂示意之下。
楚河带领对方，来到后院的空地。
树荫下，两者一前一后的站立热身着。
“此术分为五禽，微臣先示范其中的第一式，虎戏。”
楚河朝老李使了个眼色，语气从容的说道。
他打算从最基本着手，以五禽的动作进行模仿。
不消片刻。
在李世民认真的注视下。
楚河目视前方，身姿自然站立着。
下一刻。
少年郎神情骤变。
原本淡然的眼神变得凶悍可怕。
看见此幕画面，李二的目光微征。
还未等他回过神来。
转眼功夫。
楚河的身子猛然朝前俯下！
其两手撑地，浑身气势威慑四方！
少年郎配合呼吸，接着身姿前后缩动，发出呼气响声：
“呼……呼……”
嘶！
李二不由得倒吸了口凉气。
不得不说，对方的功法实在妙哉！
转瞬间，楚河仿佛真的成为了百兽之王。
他模仿着老虎捕食狩捕猎的模样，朝前方爬行挪动。
少年郎时而仰天怒吼，时而虎视眈眈着前方。
整套虎戏下来，其动静相宜外刚内柔！
……
在完成了整套动作之后。
楚河自然站立，恢复平日泰然模样。
他缓缓长舒了一口气，目光很是从容平淡。
与此同时。
李世民却是愣在原地，瞠目结舌。
他面露惊诧之色，内心很是五味杂陈。
楚爱卿的虎戏栩栩如生！
其将老虎的神态，动作统统展现出来，淋漓尽致。
特别是对方模仿虎啸的那一段，想到让人印象深刻。
在缓和片刻后。
这位大唐天子才回过神来。
他忍不住竖起拇指，张嘴就是一番赞誉之词。
“此虎戏实在一绝！”
“楚爱卿，汝之功法实在威猛也！”
“陛下谬赞了。”
“唯有血脉流通，病不得生。”
楚河背手而站，语气很是谦逊道。
五禽戏讲究模仿神似。
倘若心态不稳，动作很难达标。
整套下来行云流水，健体效果将超乎想象。
楚河擦拭着额前的汗珠，感觉精神抖擞，生龙活虎！
“好一个病不得生，寡人领悟了。”
李世民的心情分外激动，颇有感触道。
之前是他太肤浅了，一心寻求比太极拳法更厉害的功法。
殊不知，只要运动血脉流通，便能强身健体！
“微臣手里正好有本‘五禽之戏’的图书，可供陛下学习。”
楚河将提前准备好的书籍拿出，递给前者说道。
其实想掌握学会五禽戏很简单。
只要专心攻克，坚持不懈练习即可。
“那寡人就不客气了。”
李二双手接过书本，很是迫不及待道。
当即忍不住翻阅浏览起来。
直到半炷香时间后。
这位大唐天子才将书本合上。
他站在骄阳下，开始默默练习操练。
一遍又一遍。
李二的眉毛紧皱着，表情真挚严肃。
不知不觉，他的气息愈发加重，紧促。
他频频抬头擦去脸上的汗水，一副疲惫模样。
尽管很难，他始终没有放弃坚持着。
而在另一边。
楚河则躺在摇椅上享受着阳光的温暖。
他吃着美味的零食，悠然观看着对方练习。
在察觉老李即将坚持不住，摇摇欲坠的时候。
楚河才缓缓打着哈欠，开口提醒道：
“陛下试着模仿，去感受老虎。”
“聚精会神，别被身外事物干扰了！”
听到前者的话。
李二的心情郁闷极了。
他没想到五禽戏居然这么难，令其感到身心疲惫。
早知如此，他干脆跟着魏征学习太极拳好了！
……
在少年郎的指导之下。
李二终于领悟到了一些门道。
其的神态变得从容许多，闭着眼睛，总算进入状态。
当再次俯下身子，双手按在地面。
李二缓缓挪步，动作如行云流水一般通畅自然。
这一次终于成功了！
其势如虎威猛扑动，威慑四方也！
“老李，不错啊！”
楚河站起，由衷夸赞说道。
“呵呵，小事一桩！”
李二的脸上露出得意的微笑，沾沾自喜道。
此刻他的心如止水，就连腰板也挺直不少。
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他对五禽戏充满了好奇与期待。
那跃跃欲试的模样，恨不得当下就展开学习。
他连忙坐直身子，饶有兴致的询问说道：
“楚爱卿，此戏是代表了五种不同的鸟兽？”
“不错。”楚河点头肯定。
说话间，他将已经泡得没味的茶叶倒了出来。
接着新取出一把茶，再淋入沸水泡制着。
随热气腾腾的水雾飘开。
周围弥散出阵阵茶香，沁人心脾。
“所谓五禽，一曰虎，二曰鹿，三曰熊。四曰猿，五曰鸟。”
楚河为李二陛下斟满茶水，分外认真地解释说道。
说到这五禽戏，乃是华佗在数日前所赠予的。
此戏，是由华佗在《庄子》‘二禽戏’的基础上，创编而成的一项健身运动。
每戏分为两动，共计十个动作。
分别仿效了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。
亦以除疾，兼利蹄足。
体有不快，起作一禽之戏。
怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。
可见，此戏对身躯及五脏皆有着极好的良效。
“好一个五禽戏，当真举世无双也！”
李世民忍不住拍案叫绝道。
少年郎的一席话，令其听得内心澎湃极了。
在李二看来，倘若可以学成五禽之戏，自然威慑四方也。
此术一出，更让魏征那老匹夫惊羡不已！
光是想想，李二就感觉过瘾得很！
再论这五禽戏有着养生健体的功效。
如此神术，岂有不学习的道理？
一时间，这位大唐天子龙颜大悦，心中尽是期待。
他没有丝毫犹豫，当即拱手作礼道：“有劳楚爱卿教导！”
“陛下太客气了。”
楚河淡然喝茶，很是从容说道。
五禽戏是一种外动内静，动中求静的功法。
习练时应做到刚柔并举，动静相兼，内外兼备。
按照内外动静刚柔，又可分为不同的派别。
此戏的精髓，则在于模仿动物的动作与神态。
在这二者的基础上，进行健身运动。
可见，其实五禽戏不简单。
若按照严格要求，恐怕少有人能完成的。
在后世，也有不少老人锻炼五禽戏。
有的以模仿五禽动作为主。
有的着重练“内”，有的着重练“外”。
有的着重练“动”，有的着重练“静”。
有的着重练“刚劲”，有的着重练“柔劲”等。
虽然坊间锻炼方向颇多，五花八门。
但是只要坚持下去，就能达到健体的效果。
很快。
在李二陛下的疯狂示意之下。
楚河带领对方，来到后院的空地。
树荫下，两者一前一后的站立热身着。
“此术分为五禽，微臣先示范其中的第一式，虎戏。”
楚河朝老李使了个眼色，语气从容的说道。
他打算从最基本着手，以五禽的动作进行模仿。
不消片刻。
在李世民认真的注视下。
楚河目视前方，身姿自然站立着。
下一刻。
少年郎神情骤变。
原本淡然的眼神变得凶悍可怕。
看见此幕画面，李二的目光微征。
还未等他回过神来。
转眼功夫。
楚河的身子猛然朝前俯下！
其两手撑地，浑身气势威慑四方！
少年郎配合呼吸，接着身姿前后缩动，发出呼气响声：
“呼……呼……”
嘶！
李二不由得倒吸了口凉气。
不得不说，对方的功法实在妙哉！
转瞬间，楚河仿佛真的成为了百兽之王。
他模仿着老虎捕食狩捕猎的模样，朝前方爬行挪动。
少年郎时而仰天怒吼，时而虎视眈眈着前方。
整套虎戏下来，其动静相宜外刚内柔！
……
在完成了整套动作之后。
楚河自然站立，恢复平日泰然模样。
他缓缓长舒了一口气，目光很是从容平淡。
与此同时。
李世民却是愣在原地，瞠目结舌。
他面露惊诧之色，内心很是五味杂陈。
楚爱卿的虎戏栩栩如生！
其将老虎的神态，动作统统展现出来，淋漓尽致。
特别是对方模仿虎啸的那一段，想到让人印象深刻。
在缓和片刻后。
这位大唐天子才回过神来。
他忍不住竖起拇指，张嘴就是一番赞誉之词。
“此虎戏实在一绝！”
“楚爱卿，汝之功法实在威猛也！”
“陛下谬赞了。”
“唯有血脉流通，病不得生。”
楚河背手而站，语气很是谦逊道。
五禽戏讲究模仿神似。
倘若心态不稳，动作很难达标。
整套下来行云流水，健体效果将超乎想象。
楚河擦拭着额前的汗珠，感觉精神抖擞，生龙活虎！
“好一个病不得生，寡人领悟了。”
李世民的心情分外激动，颇有感触道。
之前是他太肤浅了，一心寻求比太极拳法更厉害的功法。
殊不知，只要运动血脉流通，便能强身健体！
“微臣手里正好有本‘五禽之戏’的图书，可供陛下学习。”
楚河将提前准备好的书籍拿出，递给前者说道。
其实想掌握学会五禽戏很简单。
只要专心攻克，坚持不懈练习即可。
“那寡人就不客气了。”
李二双手接过书本，很是迫不及待道。
当即忍不住翻阅浏览起来。
直到半炷香时间后。
这位大唐天子才将书本合上。
他站在骄阳下，开始默默练习操练。
一遍又一遍。
李二的眉毛紧皱着，表情真挚严肃。
不知不觉，他的气息愈发加重，紧促。
他频频抬头擦去脸上的汗水，一副疲惫模样。
尽管很难，他始终没有放弃坚持着。
而在另一边。
楚河则躺在摇椅上享受着阳光的温暖。
他吃着美味的零食，悠然观看着对方练习。
在察觉老李即将坚持不住，摇摇欲坠的时候。
楚河才缓缓打着哈欠，开口提醒道：
“陛下试着模仿，去感受老虎。”
“聚精会神，别被身外事物干扰了！”
听到前者的话。
李二的心情郁闷极了。
他没想到五禽戏居然这么难，令其感到身心疲惫。
早知如此，他干脆跟着魏征学习太极拳好了！
……
在少年郎的指导之下。
李二终于领悟到了一些门道。
其的神态变得从容许多，闭着眼睛，总算进入状态。
当再次俯下身子，双手按在地面。
李二缓缓挪步，动作如行云流水一般通畅自然。
这一次终于成功了！
其势如虎威猛扑动，威慑四方也！
“老李，不错啊！”
楚河站起，由衷夸赞说道。
“呵呵，小事一桩！”
李二的脸上露出得意的微笑，沾沾自喜道。
此刻他的心如止水，就连腰板也挺直不少。
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